适合Rec提供了多种选择，以满足广泛的兴趣和需求，每周有60多个课程免费与适合Rec会员. 课程由认证的健身教练领导，他们在激励和支持团队成员方面具有专业知识. 形式包括有氧运动, 跳舞, 力量训练, 水上运动, 骑自行车, 心灵，身体和更多! 我们的设施设有三个健身房和游泳池，所有区域都配备了最先进的设备. 团体健身教练擅长教各种各样的学生, 所以今天就去上课吧.
为了所有参与者的安全, 课程开始后，参加者是否获准进入工作室将由导师决定.
有关最新版本的时间表，请下载适合Rec应用程序. 它是免费的，可以在 苹果 和 安卓 设备.
如何登记 & 团体健身课程登记:
Registration opens at 12 pm; five days in advance of class.
如何报名参加团体健身课程:
- 到会员服务处亲自登记.
- 下载MVCC 适合Rec新应用程序-
- 必须是当Top适合Rec会员才能使用该应用程序
- 从会员服务获取登录信息
- 在标题“你在找什么”下的“类”按钮下注册每个类?”
如何登记参加团体健身课程:
- 在水上课程的Top台登记您的注册课程，或在二楼健身楼层的办公桌办理工作室课程.
- 所有参加者必须在参加团体健身课程Top登记, 这样你的出勤就会被记录下来.
2024年夏季班(5月20日- 8月18日)团体健身时间表:
Monday | Tuesday | Wednesday | Thursday | Friday | Saturday | Sunday
夏季2024Monday团体健身计划
| Time | 类名 | 位置 | 教练 |
|---|---|---|---|
| 6 a.m. | Les Mills CORE™ | 一个工作室 | Ewa |
| 7:30 a.m. | 肌肉工作 | 一个工作室 | 杰克 |
| 8:30 a.m. | Aqua深 | 深水池 | 情况 |
| 8:30 a.m. | 延长以加强 | 工作室C | Jana |
| 9-10 a.m. | 动力时间 | 健身楼 | Viviana |
| 9:30 a.m. | 有氧运动融合 | 一个工作室 | 贝丝 |
| 9:30 a.m. | Aqua这种训练 | 浅池 | 情况 |
| 10:30 a.m. | 普拉提垫上 | 一个工作室 | 媚兰/艾伦 |
| 11 a.m. | 椅子上瑜伽 | 工作室C | 贝丝 |
| 12 p.m. | Les Mills SPRINT™ | 工作室B | 莉莉 |
| 5:30 p.m. | 莱斯米尔斯BODYPUMP™ | 一个工作室 | 蕾妮 |
| 7 p.m. | 哈他瑜伽 | 工作室C | 凡妮莎 |
夏季2024Tuesday团体健身计划
| Time | 类名 | 位置 | 教练 |
|---|---|---|---|
| 5:40 a.m. | 没有LimHiit | 工作室B | Ewa |
| 8:30 a.m. | 气旋周期 | 工作室B | 安妮特 |
| 9 a.m. | 哈他瑜伽 | 一个工作室 | 贝丝 |
| 9:30 a.m. | 普拉提融合 | 工作室C | 安妮特 |
| 9:30 a.m. | Aqua融合 | 浅池 | 利亚 |
| 10 a.m. | 肌肉工作 | 一个工作室 | 莎拉 |
| 11 a.m. | 坐 & 适合 | 工作室C | 媚兰 |
| 12-12:30 p.m. | 延长以加强 | 工作室C | 媚兰 |
| 5:20 p.m. | 莱斯·米尔斯之旅™ | 工作室B | 艾格尼丝 |
| 5:30 p.m. | 核心融合 | 一个工作室 | 蕾妮 |
| 6:10 p.m. | 动态瑜珈瑜珈 | 工作室C | 还要开车 |
| 6:30 p.m. | 尊巴® | 一个工作室 | 玛丽亚 |
夏季2024Wednesday团体健身计划
| Time | 类名 | 位置 | 教练 |
|---|---|---|---|
| 5:40 a.m. | 莱斯米尔斯BODYPUMP™45 | 一个工作室 | Ranin |
| 6:40-7:10 a.m. | Les Mills CORE™ | 一个工作室 | Ranin |
| 7:30 a.m. | 肌肉工作 | 一个工作室 | 杰克 |
| 8:30 a.m. | 水混合 | 浅池 | 玛吉 |
| 8:30-9:30 a.m. | Synrgy 360 | Synrgy 360 | Viviana |
| 9 a.m. | 莱斯米尔斯BODYPUMP™ | 一个工作室 | 艾琳一. |
| 9:30-10 a.m. | Aqua的语气 | 浅池 | 玛吉 |
| 9:30 a.m. | 胎面 & 分解 | 跑步机 | 情况 |
| 10-10:30 a.m. | Les Mills CORE™ | 一个工作室 | 艾琳一. |
| 10 a.m. | 普拉提横档 | 工作室C | Viviana |
| 11 a.m. | 延长以加强 | 一个工作室 | 杰克 |
| 12 p.m. | 肌肉工作 | 一个工作室 | 杰克 |
| 6 p.m. | SPINPower® | 工作室B | 艾米 |
| 6 p.m. | 莱斯米尔斯BODYPUMP™ | 一个工作室 | Ewa |
| 6:30 p.m. | 水上训练营 | 浅池 | 伊万 |
| 7-7:30 p.m. | Les Mills CORE™ | 一个工作室 | Ewa |
夏季2024Thursday团体健身计划
| Time | 类名 | 位置 | 教练 |
|---|---|---|---|
| 5:40-6:10 a.m. | Les Mills SPRINT™ | 工作室B | 玛丽莎 |
| 7 a.m. | 雕刻瑜伽 | 工作室C | 还要开车 |
| 8:30 a.m. | 莱斯·米尔斯之旅™ | 工作室B | 艾琳一. |
| 9 a.m. | 养生瑜伽 | 一个工作室 | 贝丝 |
| 9:30 a.m. | 延长以加强 | 工作室C | Jana |
| 9:30 a.m. | 水的力量 | 浅池 | 莎拉 |
| 10 a.m. | 尊巴黄金® | 一个工作室 | 情况 |
| 11 a.m. | 坐 & 适合 | 一个工作室 | 情况 |
| 12-12:30 p.m. | Les Mills CORE™ | 一个工作室 | 艾琳一. |
| 5:20-5:50 p.m. | 没有LimHIIT | 一个工作室 | Ranin |
| 6 p.m. | 哈他瑜伽 | 工作室C | 凡妮莎 |
| 6 p.m. | 臀大肌和内脏 | 一个工作室 | Ranin |
| 7 p.m. | 健身融合 | 一个工作室 | Ewa |
夏季2024周五团体健身计划
| Time | 类名 | 位置 | 教练 |
|---|---|---|---|
| 5:40 a.m. | Les Mills CORE™45 | 一个工作室 | Ranin |
| 8:30 a.m. | 水混合 | 浅池 | 汤姆和玛吉 |
| 9-10 a.m. | 动力时间 | 健身楼 | Viviana |
| 9:30 a.m. | Aqua深 | 深水池 | 伊万 |
| 10 a.m. | 有氧运动融合 | 一个工作室 | Viviana |
| 10:30 a.m. | 椅子上瑜伽 | 工作室C | 贝丝 |
| 12 p.m. | 莱斯·米尔斯之旅™ | 工作室B | 艾格尼丝 |
| 5:30-6 p.m. | Les Mills SPRINT™ | 工作室B | 艾格尼丝 |
夏季2024Saturday团体健身计划
| Time | 类名 | 位置 | 教练 |
|---|---|---|---|
| 8 a.m. | 莱斯米尔斯BODYPUMP™ | 一个工作室 | Ranin |
| 8:30 a.m. | 水混合 | 浅池 | 莉斯 |
| 9-9:30 a.m. | Les Mills CORE™ | 一个工作室 | Ranin |
| 9 a.m. | SPINPower® | 工作室B | 玛丽 |
| 9:30 a.m. | 尊巴® | 工作室C | 玛丽亚 |
| 10 a.m. | 慢流瑜伽 | 一个工作室 | 凯蒂 |
| 10:30 a.m. | 延长以加强 | 工作室C | 旧金山 |
夏季2024Sunday团体健身计划
| Time | 类名™ | 位置 | 教练 |
|---|---|---|---|
| 8:20-8:50 a.m. | Les Mills SPRINT™ | 工作室B | 莉莉 |
| 9 a.m. | 核心融合 | 一个工作室 | 蕾妮 |
| 9-10 a.m. | 动态瑜珈瑜珈 | 工作室C | 艾琳年代. |
| 10 a.m. | Aqua这种训练 | 浅池 | 情况 |